В корзине пусто!
Где изготавливается и упаковывается фирменное спортивное питание Pure Protein?
Все процессы изготовления и упаковки спортивного питания Pure Protein происходят на предприятии в Санкт-Петербурге. Сырьевой материал для производства фирменной продукции экспортируется из Германии и Нидерландов. Все поставляемое сырье проходит тщательную проверку на соответствие высоким критериям качества.
Какое оптимальное количестко протеина должно присутствовать в суточном рационе?
Протеины (другое название белков) представляют собой органические соединения. В частности, они являются основной составляющей мышечной ткани. В суточном рационе спортсмена, уделяющем особое внимание силовым нагрузкам, должен присутствовать белок, рассчитанный следующий образом: от 3 до 5 грамм протеина на 1 килограмм веса человека. Таким образом, при весе в 90 килограмм человек должен в сутки съесть от 270 до 450 грамм белка. В зависимости от того, к какому результату стремится спортсмен, и колеблется значение потребляемого белка.
Спортивное питание негативно влияет на организм?
Спортивное питание не оказывает негативное влияние на организм человека. Наоборот, оно направлено на сбалансирование рациона, а также на увеличение его разнообразия. В составы разнообразных спортивных добавок входят такие же вещества, что и в продукты питания в нашей повседневной жизни. Однако в спортивном питании они встречаются в более концентрированной форме ввиду инновационных технологий очистки излишних веществ. Спортивное питание Pure Protein содержит только проверенные и качественные материалы, которые на все сто процентов безвредны и к тому же очень полезны!
Какой протеин (сывороточный, казеиновый или комплексный) мне выбрать для своих целей?
Для набора мышечной массы предпочтительней всего подойдет сывороточный протеин, благодаря своим прекрасным анаболическим свойствам он лучше других принимает участие в процессах восстановления и роста тканей. Также хорошим решением при наборе мышечной массы может послужить мультикомпонентный протеин из нашей серии товаров. В его составе можно найти белки с разной скоростью усваивания, таким образом все важные аминокислоты попадают в организм на протяжении 8 часов. При поддержании низкокалорийной диеты такие свойства крайне важны. Медленные белки в первую очередь нужны для того, чтобы организм мог получить все необходимые питательные вещества за большой временной отрезок. Именно по этой причине казеиновый протеин лучше всего использовать перед сном.
Какое лучшее время для приема креатина?
Креатин следует принимать после физических тренировок, так как он помогает достигнуть больших результатов. Креатин лучше других влияет на восстановление затраченных запасов организма и не способствует появлению тошноты. Если Вы желаете в день тренировки увеличить дозу потребляемого креатина, то в таком случае лучше половину порции принять до начала физических занятий, а вторую половину — после.
Что больше подойдет мне: протеин или гейнер?
Выбор того или иного вида спортивного питания зависит от поставленных целей и особенностей организма. Если в Ваших планах есть увеличение общей калорийности рациона, количества потребляемых белков и углеводов, а также рост мышечной массы, то необходимо сделать выбор в пользу углеводно-протеиновой смеси (т. е. гейнера). Однако, если Вы считаете, что увеличивать количество потребляемых углеводов не имеет смысла, или у Вас есть предрасположенность к полноте, но в рационе не хватает белков, то лучше остановиться на протеиновых смесях.
Какое количество углеводов необходимо получать организму в день?
В период наращивания объемов мышечной ткани расчет количества потребляемых углеводов должен происходить по принципу 4‑7 грамм на 1 килограмм массы человека. Выбор значения на прямую зависит от поддерживаемого образа жизни и количества затрачиваемых калорий: для человека, просиживающего в офисном кресле целый день, и человека, проводимого все время на ногах, количество требуемых углеводов будет совершенно разным. Немаловажным фактором также является интенсивность проводимых тренировок: чем чаще и напряженнее они проходят, тем больше объем требуемых углеводов.
Нужно ли прерывать прием спортивного питания?
Потреблять различные виды протеинов, гейнеров и аминокислот можно постоянной основе (без надобности прибегать к перерывам). Прием остальных разновидностей спортивного питания (например, креатиносодержащие добавки, витаминные комплексы), чаще всего, происходит по определенным схемам с небольшими перерывами.
Спортивное питание влияет на функционал желудка?
В первую очередь стоит помнить о том, что спортивное питание НЕ является полным заменителем обычной пищи, а предназначено только в качестве добавке к рациону. НЕ нужно в полном объеме заменять привычные приемы пищи на спортивные добавки. Также не стоит забывать о том, что во время приема специализированного питания следует пить воду в больших количествах.
Спортивное питание влияет на потенцию?
Спортивное питание никоим образом не может влиять на ухудшение потенции, поскольку оно не связано с гормональными изменениями в организме и не располагает возможностью как-либо образом на него влиять.
Я пью протеин, но моя мышечная масса не увеличивается. Как исправить ситуацию?
Однозначного и единственно верного решения для подобной ситуации не существует. Ответ зависит от многих аспектов и факторов, например, частота приемов пищи, соблюдаемая программа тренировок, количество приемов протеиновых добавок и многое другое. Возможно, для положительных результатов хватит пересмотра программ занятий. Также стоит обратить внимание на поддерживание крепкого и здорового сна, качество и количество потребляемой пищи. Проявите внимание к проблеме перетренерованности. Перетренированность чаще других факторов оказывает негативное влияние на прогресс физических тренировок.
Какое питание хорошо подойдет после тренировки?
Для стабилизации метаболических процессов в организме после тренировки необходимо возместить запасы гликогена и белков. Первый час после физических занятий хорошо подойдет для приема в пищи богатой на быстрые углеводы (т. е. углеводы с большим гликемическим индексом). В среднем допускается употребление от 60 до 100 грамм углеводов и от 25 до 30 грамм белков. Хорошим вариантом для заполнения белково-углеводного окна может стать протеиновый коктейль с быстрыми белками и отдельно принятый комплекс BCAA или порцию гейнера. Также стоит отметить, что жиры негативно сказываются на усвоение организмом белков и углеводов, замедляя весь процесс. Поэтому после тренировки стоит воздержаться от продуктов, содержащих в себе большие количества жиров.
